Les muscles travaillés sur le rameur
Parmi les machines dans les salles de sport, celle qui se démarque est le rameur. Et pour cause, c’est une machine qui permet de faire
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Une séance de fit boxing consiste à pratiquer une série de mouvements basés sur divers sports de combat tels que les arts martiaux, la boxe
Réaliser quelques variations d’exercices cardio sans impact sur les genoux est bien plus bénéfique qu’on ne le pense. Outre la prévention des chocs articulaires dans
Il existe une quantité considérable d’exercices cardio pour brûler les graisses que vous devriez inclure dans votre programme d’entraînement. Habituellement, ce type d’exercice se caractérise
Si votre objectif est de courir plus vite, sachez qu’en plus d’avoir des séances de vitesse, il faut entraîner tout le corps, sans oublier la
La surcompensation est l’un des nombreux phénomènes qui entrent en jeu lorsque nous faisons du sport. Ensuite, nous verrons exactement en quoi elle consiste et
Travailler les fesses et les hanches est extrêmement important, même au-delà de la question esthétique. Il y a en effet un grand impact lorsqu’on travaille
Parfois, être débutant nous amène à faire certaines erreurs en salle. Le problème est que, si nous ne les corrigeons pas à temps, elles peuvent
Pour beaucoup, gagner du muscle sans utiliser de poids est impossible. En effet, ils relient la croissance des groupes musculaires à certains exercices avec des
La réalisation d’exercices au poids du corps pour un dos fort est un excellent moyen d’améliorer votre posture. Avec les exercices avec votre propre poids
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