Total posture zen
Infos 👇
01.
Travail en douceur
02.
Renforcement musculaire
03.
Mobilité et étirement
04.
Écoute de son corps
05.
Accessible à tous
06.
Aucune contre-indication
Un COURS COLLECTIF POUR VOUS
Total postural zen est une méthode permettant d’étirer tous les muscles du corps, tendons, ligaments, en douceur à l’aide d’exercices doux se pratiquants debout ou au sol.
Le
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Les avantages du Stretching postural
Accessible à tous, le stretching postural est une technique statique globale assurée par des respirations spécifiques.
Le principe est de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes.
Les muscles posturaux sont particulièrement sollicités et le dos se trouve ainsi renforcé.
Détente complète du corps, sensation de bien-être, rééquilibrage du corps et diminution des douleurs sont les principaux bienfaits de cette méthode douce.
DURÉE DU COURS
- 40 minutes
- Accessible à tous
PRIX DU COURS
- 10€ le cours
- Gratuit pour les membres
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