Le travail fractionné avec le Sprint 8
Le Sprint 8 est disponible sur tous les tapis de course de notre salle, offrant à nos membres un programme d’entraînement fractionné efficace et
Le Sprint 8 est disponible sur tous les tapis de course de notre salle, offrant à nos membres un programme d’entraînement fractionné efficace et
Une séance de fit boxing consiste à pratiquer une série de mouvements basés sur divers sports de combat tels que les arts martiaux, la boxe
Réaliser quelques variations d’exercices cardio sans impact sur les genoux est bien plus bénéfique qu’on ne le pense. Outre la prévention des chocs articulaires dans
Il existe une quantité considérable d’exercices cardio pour brûler les graisses que vous devriez inclure dans votre programme d’entraînement. Habituellement, ce type d’exercice se caractérise
Si votre objectif est de courir plus vite, sachez qu’en plus d’avoir des séances de vitesse, il faut entraîner tout le corps, sans oublier la
Quand on parle de musculation, on se réfère généralement à une pratique majoritairement masculine. Cependant, chaque jour, de plus en plus de femmes décident d’inclure
La surcompensation est l’un des nombreux phénomènes qui entrent en jeu lorsque nous faisons du sport. Ensuite, nous verrons exactement en quoi elle consiste et
Travailler les fesses et les hanches est extrêmement important, même au-delà de la question esthétique. Il y a en effet un grand impact lorsqu’on travaille
Parfois, être débutant nous amène à faire certaines erreurs en salle. Le problème est que, si nous ne les corrigeons pas à temps, elles peuvent
Pour beaucoup, gagner du muscle sans utiliser de poids est impossible. En effet, ils relient la croissance des groupes musculaires à certains exercices avec des
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