Stories
Un très grand nombre de personnes à travers le monde décident d’améliorer leur santé et leur forme physique. Pour certains, cela signifie perdre du poids, pour d’autres, prendre de la masse musculaire, et pour d’autres encore, il s’agit plutôt de travailler à développer un état d’esprit sain. Transformer son physique, sa santé et son mode de vie ne se fait pas du jour au lendemain.
Andrea, 28 ans
Andrea a considérablement amélioré sa santé, son apparence et sa confiance en elle – tout cela en changeant ses habitudes alimentaires et son activité physique. Voici l’histoire de sa perte de poids jusqu’à présent, ainsi que les photos du début, de 5 semaines, de 15 semaines et de 27 semaines. Le programme nutritionnel équilibré et le programme d’entraînement ont été spécialement adaptés à la condition physique d’Andrea. Entraînement cardiovasculaire de 30 minutes 4 fois par semaine, et lecture de son blog nutritionnel tous les jours pour rester sur la voie de la nutrition.
- Start - 75 Kg
- Body fat - 38%
- Après 20 semaines - 59 Kg
- Après 20 semaines - 26%
Nathaniel, 42 ans
Nathaniel a perdu 23 Kg en 6 mois après avoir vécu un de ces moments « aha ». Notre conversation, retranscrite ci-dessous, porte sur les défis de la perte de poids et la construction d’un mode de vie sain. « Je pense que l’idée sous-jacente est importante, surtout parce que beaucoup de gens considèrent que faire de la musculation de façon régulière revient à « sacrifier sa vie ». »
- Start - 88 Kg
- Body fat - 28%
- Après 20 semaines - 62 Kg
- Après 20 semaine - 22%
Chase, 32 ans
Je vous présente mon ami Chase, qui a l’une des histoires de réussite les plus incroyables que j’ai JAMAIS vues. Après avoir obtenu son diplôme universitaire, Saint a pris un emploi de bureau en tant que programmeur informatique et a vu son poids augmenter lentement… comme tous les autres Américains moyens. Au cours des deux dernières années, il est parvenu à réduire lentement et régulièrement son poids avant de faire une percée incroyable qui lui a permis de se transformer radicalement. Voici comment il a fait.
- Body fat - 18%
- Après 8 semaines - 12%
