Cross TRX
Le Cross TRX est un entraînement innovant qui combine des exercices de suspension avec des mouvements fonctionnels pour travailler tout le corps. Utilisant uniquement le poids de votre corps et les sangles TRX, ce cours développe à la fois la force, l’endurance et l’équilibre.
Niveau de difficulté
Intermédiaire à Avancé
Objectif principal
- Renforcer les muscles profonds et stabilisateurs.
- Améliorer l’endurance musculaire et la coordination.
- Brûler des calories tout en développant votre condition physique globale.
Bienfaits
- Renforcement musculaire global et travail fonctionnel.
- Amélioration de la posture et de la stabilité articulaire.
- Développement de l’endurance et du cardio grâce à des circuits intenses.
- Prévention des blessures grâce à des mouvements contrôlés et progressifs.
informations
- Durée : 60 minutes
- Équipement nécessaire : Une tenue confortable, serviette, les accessoires (élastiques, poids légers) sont fournis par la salle.