cuisse abdos fessier
Le cours Cuisse Abdos Fessiers (CAF) est conçu pour renforcer et sculpter les zones clés de votre corps. Parfait pour tous ceux qui veulent tonifier leur silhouette, ce cours combine des exercices ciblés pour obtenir des résultats visibles et durables.
Niveau de difficulté
Intermédiaire
Accessible aux débutants motivés
Objectif principal
- Renforcer les muscles des cuisses, abdominaux et fessiers.
- Améliorer l’endurance musculaire et affiner la silhouette.
Bienfaits
- Tonification des cuisses, abdominaux et fessiers.
- Amélioration de l’équilibre et de la stabilité corporelle.
- Renforcement musculaire et prévention des blessures au bas du dos.
- Brûlage des graisses grâce à un travail intense sur les grandes chaînes musculaires.
informations
- Durée : 60 minutes
- Équipement nécessaire : Une tenue confortable, serviette, les accessoires (élastiques, poids légers) sont fournis par la salle.