bodyflex
Le BodyFlex est un cours collectif axé sur l’assouplissement, le renforcement musculaire léger et la mobilité articulaire. Idéal pour améliorer votre posture et votre bien-être, tout en gagnant en fluidité dans vos mouvements.
Niveau de difficulté
Facile à Intermédiaire
Objectif principal
- Développer la souplesse et renforcer les muscles en douceur.
- Augmenter la mobilité articulaire et réduire les tensions.
Bienfaits
- Augmentation de la souplesse et de l’amplitude articulaire.
- Réduction des tensions musculaires et du stress.
- Renforcement des muscles profonds pour une meilleure posture.
- Prévention des blessures grâce à une meilleure mobilité.
informations
- Durée : 60 minutes
- Équipement nécessaire : Une tenue confortable, serviette, tapis et accessoires fournis par la salle.